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Consulting services can provide valuable insights, strategic guidance, pecialized
1901 Shiloh, Hawaii 81063
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Klinische Hypnose hat nichts mit Bühnen- oder Show-Hypnose zu tun. Zwar werden hypnotische Elemente in Filmen oder auf Social-Media-Plattformen oft dramatisch dargestellt, doch die Hypnose in der Therapie ist ein natürlicher, sicherer und entspannender Zustand, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig wird.
Mehr als 95 % unseres Verhaltens werden vom Unterbewusstsein gesteuert. In Hypnose erhalten wir gezielt Zugang zu inneren Anteilen wie zu Gefühlen, Erfahrungen, Glaubenssätzen, Selbstschutzmechanismen, emotionalen Reaktionen, Gewohnheiten, Konditionierungen und Überzeugungen. Trance ist ein tief entspannter Zustand, den wir jeden Tag erleben etwa kurz vor dem Einschlafen. Du behältst jederzeit die Kontrolle, während dein Unterbewusstsein gezielt aktiviert wird, um persönliche Entwicklung zu entfalten.
Wir klären alle wichtigen Punkte, offene Fragen, mögliche Vorbereitung und den genauen Ablauf. So schaffen wir von Anfang an eine vertrauensvolle Grundlage.
Unter Kontakt findest du verschiedene Optionen, mit mir in Verbindung zu treten. Wähle den Weg, der sich für dich am besten anfühlt.
Erst wenn du dich bereit fühlst, vereinbaren wir Termine entsprechend deinem Anliegen.
Das Vorgespräch dauert ca. 15 Minuten. Ich erkläre das Wesentliche über Hypnose und den Ablauf der Sitzung, stelle Fragen zu deinem Anliegen und beantworte alle Unklarheiten. Du darfst alles teilen, was für dich wichtig erscheint. Ich werde dabei nicht alte Wunden aufreissen oder in deiner Vergangenheit bohren.
Ein erstes Vertrauensverhältnis entwickelt sich ganz in Ruhe. Es ist normal, vor oder während der ersten Sitzung etwas angespannt zu sein. Auch mit diesen Gefühlen lässt sich gut arbeiten. Viele Klient:innen fühlen sich ab der zweiten Sitzung deutlich entspannter, da vieles vertraut ist.
Vor Beginn der Hypnose sorge ich dafür, dass störende Einflüsse ausgeschaltet sind (z. B. Handy). Auf Wunsch kannst du noch die Toilette aufsuchen, Wasser trinken oder eine bequeme Decke nutzen. Dann dimme ich das Licht, lasse beruhigende Hintergrundmusik abspielen und passe den Hypnose-Sessel für dich an.
Zu Beginn leite ich dich mit einer einfachen Atemübung (3‑3‑6-Technik) in die erste Entspannung. Die Augen können zunächst offen bleiben. Anschliessend schliesst du die Augen, und ich führe dich durch eine körperliche Entspannung, bei der sich alle Muskeln vom Kopf bis zu den Zehen lockern. Danach folgt die mentale Entspannung, durch eine oder zwei sanfte Einleitungen, die dich sicher in die Trance führen.
Im Hauptteil nutze ich gezielte Suggestionen und, je nach Thema, individuelle innere Bilder (Visualisierungen), um deine Ziele zu unterstützen. Sollte dich etwas stören oder belasten, teile es mir bitte direkt mit. Während der Hypnose kannst du jederzeit sprechen und bleibst dennoch im wohltuenden Zustand der Trance.
Am Ende leite ich die Hypnose schrittweise aus, sodass du dich frisch gestärkt im Hier und Jetzt wiederfindest. Die Hypnose dauert ca. 30 Minuten.
Nach der Hypnose nehmen wir uns einige Minuten Zeit, um das Erlebte zu reflektieren, Erkenntnisse festzuhalten und das weitere Vorgehen zu planen.
Es ist ganz normal, dass du dich nach einer Sitzung etwas ruhiger oder müder fühlen. Das zeigt, dass dein Unterbewusstsein begonnen hat, alles Geschehene zu verarbeiten. Nach kurzer Zeit spürst du in der Regel wieder neue Energie, sobald sich alles etwas gesetzt hat.
Die Bezahlung erfolgt im Anschluss an die Sitzung. Gerne stelle ich auf Wunsch eine Quittung oder einen Rückforderungsbeleg für die Krankenkasse aus.
Nach unserer letzten Sitzung klären wir, ob ich mich in etwa 1-2 Wochen telefonisch oder per Nachricht bei dir melden darf. Ich freue mich über Rückmeldungen und bin dankbar für Feedback. Natürlich entscheidest du selbst, ob und wann du dich zurückmeldest. Nichts muss, alles kann.
In der Regel brauchst du dich nicht vorzubereiten oder etwas mitzubringen. Nur in speziellen Fällen z.B. bei einer Raucherentwöhnung ist es sehr wichtig, alle eigenen Zigaretten von zu Hause zu entfernen und allenfalls die restlichen hierher zum ent-sorgen mitzubringen. Ähnlich kann es beim Thema Alkohol hilfreich sein, Alkoholflaschen und ähnliche Produkte aus dem eigenen Umfeld zu entfernen – falls möglich. Falls das (z.B. in einem grösseren Haushalt mit Weinkeller) nicht umsetzbar ist, mach dir deswegen keine Sorgen. Kugelschreiber und Papier sind bei mir vorhanden, falls du etwas notieren möchtest.
Auch Wasser steht bereit, wenn du Durst hast.
Optional kannst du dir vorab überlegen, ob es ein aktuelles Thema gibt, das im näheren Zusammenhang mit deinem Hauptanliegen steht und das wir zusätzlich einbeziehen könnten. Viel wichtiger ist aber, dass du nach jeder Sitzung die besprochenen Tipps im Alltag konsequent umsetzt. So kannst du den grösstmöglichen Nutzen daraus ziehen.
Ja, das telefonische Erstgespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich. Es dient dazu, dass du dir in Ruhe ein Bild machen kannst und wir gemeinsam klären, ob und wie ein gemeinsamer Weg für dich stimmig ist. Es entstehen dabei keinerlei Verpflichtungen. Du kannst mich dabei alles fragen, was für dich wichtig ist, um offene Punkte zu klären und Unklarheiten aus der Welt zu schaffen. Damit du die erste Sitzung mit mehr Sicherheit und Vertrauen angehen kannst.
In der Regel dauert eine Hypnose-Sitzung inklusive Vorgespräch, Hypnose und Nachgespräch in etwa 60 Minuten.
Auch wenn es einmal etwas länger dauert, bleibt der Preis bei CHF 140.– pro Sitzung.
Die erste Sitzung kann erfahrungsgemäss bis zu 90 Minuten dauern – dafür plane ich ausreichend Zeit ein, ohne Aufpreis.
Nur wenn in Ausnahmefällen eine Sitzung 2 Stunden geht, erlaube ich mir einen fairen Zuschlag von CHF 70.–
Einige Krankenkassen übernehmen über die Zusatzversicherung einen Teil der Kosten, insbesondere bei Themen wie der Raucherentwöhnung. Da sich die Leistungen je nach Kasse unterscheiden, empfehle ich, dies vorab direkt mit deiner Krankenkasse abzuklären. Viele meiner Klient:innen empfinden die Investition als lohnend, gerade bei der Raucherentwöhnung haben sich die Kosten oft nach weniger als nur zwei Monaten bereits vollständig durch die Ersparnis amortisiert.
Die Anzahl der benötigten Sitzungen lässt sich bei vielen Themen nicht genau im Voraus bestimmen, da sie stark vom jeweiligen Anliegen und der Person abhängt. In einem Vorgespräch oder per E-Mail kann ich jedoch eine ungefähre Einschätzung abgeben.
Bei spezifischen Themen wie der Raucherentwöhnung oder Suchtthemen (z. B. Alkoholentzug, Nikotinprodukte oder härtere Drogen) empfehle ich in der Regel immer drei Sitzungen. Bei konkreten Anliegen oder Fragen zur voraussichtlichen Anzahl der Sitzungen einfach hier melden.
Ja, das telefonische Erstgespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich. Es dient dazu, dass du dir in Ruhe ein Bild machen kannst und wir gemeinsam klären, ob und wie ein gemeinsamer Weg für dich stimmig ist. Es entstehen dabei keinerlei Verpflichtungen. Du kannst mich dabei alles fragen, was für dich wichtig ist, um offene Punkte zu klären und Unklarheiten aus der Welt zu schaffen. Damit du die erste Sitzung mit mehr Sicherheit und Vertrauen angehen kannst.
Ein Rückfall ist kein Scheitern, sondern oft ein Zeichen dafür, dass bestimmte innere Auslöser oder Muster nochmals angeschaut werden sollten.
Es bedeutet nicht, dass die Hypnose nicht gewirkt hat. Vielmehr kann es sinnvoll sein, nicht sofort erneut eine Sitzung zu planen, sondern dem Unterbewusstsein zunächst Zeit zu geben, das alte Muster nochmals bewusst zu erleben. Oft hilft es, wenn der Leidensdruck nochmals spürbar wird, damit eine nachhaltige Veränderung in der Tiefe wirklich greifen kann.
In der Regel empfehle ich, etwa einen Monat zu warten, bevor eine neue Sitzung angesetzt wird, um dann gezielter und gestärkter weiterzugehen.
Die Rückfallquote bei Suchtthemen ist insgesamt sehr gering. Sie liegt bei meiner Methode etwa bei 5 – 10%. Falls es dich betrifft, mach dir keine Vorwürfe. Es ist ein Teil eines Prozesses und mit der richtigen Perspektive auf diese Erfahrung können wir deinen Weg gemeinsam weiterführen.
In der Regel fühlst du dich sehr entspannt, innerlich ruhig und gleichzeitig sehr fokussiert, vergleichbar mit einer tiefen Meditation oder einem Tagtraum. Der Zustand der Trance fühlt sich generell wohltuend an. Manche Menschen spüren eher eine angenehme Schwere der Muskeln, andere eher eine Leichtigkeit im Körper. Die Gedanken werden ruhiger, Gefühle oft intensiver wahrnehmbar. Durch die bewusstseinserweiternde Perspektive erleben viele Menschen eine gesteigerte innere Klarheit, oft verbunden mit dem Gefühl von höherer Intelligenz oder intuitivem Wissen. In besonders tiefen Trancezuständen wie dem sogenannten Somnambulismus ist sogar das Schmerzempfinden vorübergehend ausgeschaltet. Für die meisten Themen, die ich behandle, ist dieser tiefe Zustand nicht notwendig. Schon ein leichter Trancezustand reduziert nachweislich Stresshormone und wirkt effektiv.
Nein, absolut nicht. Während der Hypnose behältst du jederzeit die Kontrolle. Nichts kann in deinem Unterbewusstsein wirken, dem du nicht selbst zustimmst. Auch dein moralisches Empfinden bleibt vollständig aktiv. Alles, was dir nicht entspricht, wird automatisch abgeblockt.
Tatsächlich ist dein Verstand in Hypnose sogar besonders fokussiert und aufmerksam, während die Gedanken zur Ruhe kommen und du deine inneren Empfindungen klarer wahrnimmst. Hypnose bedeutet nie Fremdbestimmung. Im Gegenteil: Sie stärkt dein inneres Erleben und deine Selbstbestimmung.
Meine Methoden der klinischen und modernen Hypnose hat nichts mit der Bühnenhypnose zu tun, wie es vielleicht manche aus Filmen, oder Showhypnosen kennen.
Ja, natürlich. Du darfst dich jederzeit so bewegen, wie du dich am wohlsten fühlst.
Ob du deine Position anpassen möchtest, dich kratzen oder auch einfach mal husten musst.
Du kannst mir jederzeit mitteilen, wenn du etwas spürst, z.B. einen Druck im Körper oder den Wunsch, den Sessel anders einzustellen.
Ich gehe sofort darauf ein. Gerade wenn sich etwas Inneres zeigen möchte, ist es hilfreich und am besten, wenn du mir direkt sagst, was du wahrnimmst.
So kann ich gezielt darauf eingehen und dich dabei unterstützen, das Thema so zu verarbeiten, dass es dich im Alltag nicht länger belastet.
Du musst nichts unterdrücken, in der Hypnose darfst du einfach ganz du selbst sein.
Du kannst in der Hypnose nicht stecken bleiben. Das ist nur ein Mythos und schlichtweg falsch.
Solltest du einmal so tief entspannen, dass du kurz einnicken solltest, bemerke ich das meist sofort und spreche dich maximal dreimal immer etwas lauter mit deinem Namen an und frage z.B. “Thomas, hörst du mich noch? Wenn ja, hebe kurz deinen rechten Zeigefinger leicht an.” Falls du dann nicht reagierst, frage ich dich vorab, ob es für dich in Ordnung ist, dass ich in so einem Fall dein rechtes Handgelenk leicht anheben darf. Dies spürst du sofort und bist wieder präsent. Dieser Übergang zwischen Wachsein und Schlaf ist übrigens der Moment, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmefähig ist. Berührungen verwende ich ausschließlich in solchen Fällen und nur mit deiner Zustimmung.
Ja, nach der Hypnose-Sitzung besteht in der Regel wieder volle Klarheit. Es kann sein, dass kurzzeitig eine leichte Müdigkeit empfunden wird, doch alltägliche Aktivitäten wie Autofahren, Arbeiten oder andere Verpflichtungen sind problemlos möglich.
Ja, eine gewisse Skepsis ist ganz normal und sogar gesund. Hypnose wirkt nicht über Glauben, sondern über innere Bereitschaft. Entscheidend ist, offen dafür zu sein, sich einzulassen und wirklich eine Veränderung zu wollen. Wenn eine frühere Hypnose-Sitzung nicht den gewünschten Erfolg gebracht hat, kann das verschiedene Gründe haben. Etwa fehlendes Vertrauen in die therapeutische Beziehung oder unbewusste Themen, die im Moment eine höhere Priorität hatten. Jeder Prozess ist individuell und manchmal braucht es einfach das nötige Feingefühl den stimmigen Weg zu spüren und das passende Gegenüber. Hypnose hat rein gar nichts mit Esoterik, Spiritualismus, Religion oder Manipulation zu tun. Sie ist ein natürlicher, wissenschaftlich erforschter Zustand des menschlichen Bewusstseins, der gezielt genutzt werden kann, um innere Prozesse positiv zu beeinflussen. Viele Menschen denken, dass Hypnose nur bei denjenigen wirkt, die fest daran glauben oder ganz offen dafür sind. Es ist jedoch nicht nötig, absolut davon überzeugt zu sein, damit Hypnose wirkt. Auch Menschen, die anfangs skeptisch sind, können von der Hypnose profitieren. Es geht mehr darum, den Prozess zuzulassen.
Es ist vollkommen verständlich, dass manche Menschen Vorbehalte oder Ängste gegenüber der Hypnose haben. Vor allem, wenn sie von negativen Erfahrungen oder Berichten gehört haben. Hypnose ist jedoch ein sehr sicherer Prozess, wenn sie von erfahrenen Fachleuten angewendet wird. Sie wird immer mit dem Ziel eingesetzt, positive Veränderungen zu bewirken. Falls du Bedenken hast, können wir diese gerne im Vorfeld besprechen. Dein Wohlbefinden und Vertrauen stehen dabei immer im Mittelpunkt. Kurzfristig können bereits bekannte Symptome nochmals auftauchen, aber diese schwächen sich dann nachhaltig ab, weil sich die zugrunde liegenden Gefühle meist sehr schnell auflösen.
Die Wirksamkeit von Hypnose ist wissenschaftlich gut erforscht. Ihr Nutzen zeigt sich in vielen Bereichen, etwa bei Ängsten, chronischen Schmerzen oder der Raucherentwöhnung. Sie wirkt weit über den Placebo-Effekt hinaus. Sie führt nachweislich zu messbaren Veränderungen im Gehirn, insbesondere in den Hirnfrequenzen und der Verarbeitung von Wahrnehmung und Emotionen. Auf die neurologischen Details gehe ich in diesem Rahmen nicht ein, um die Antwort kompakt zu halten.
Kurz gesagt: Show-Hypnose dient nur der Unterhaltung. Therapeutische Hypnose ist achtsam, lösungsorientiert und immer zum höchsten Wohle der Klientin bzw. des Klienten. Bist du neugierig warum Showhypnose bei manchen so gut funktioniert?
Show-Hypnose wirkt besonders gut bei Menschen, die sehr suggestibel, offen und bereit sind, sich auf Anweisungen einzulassen.
Oft auch, weil sie im Rampenlicht stehen wollen. Der Effekt entsteht durch eine Mischung aus Erwartung, Gruppendynamik und gezielter Auswahl geeigneter Personen durch den Hypnotiseur. Wenn eine Person innerlich blockiert oder bewusst nicht mitspielt, wird auf der Bühne nichts funktionieren.
Bei mir steht immer der Mensch im Zentrum mit seiner Persönlichkeit, seinem Anliegen und dem Wunsch nach Veränderung. Ich arbeite lösungsorientiert und einfühlsam, wobei ich aus einer breiten Palette moderner Hypnose-Techniken gezielt das auswähle, was am wirksamsten ist. Durch meine langjährige Erfahrung und kontinuierliche Weiterbildung gelingt es mir, komplexe Prozesse verständlich und vertrauensvoll zu begleiten.
Ich achte darauf, meine eigenen Themen aussen vor zu lassen und keine Vergleiche zu früheren Sitzungen oder anderen Personen zu ziehen, ausserr es dient dem besseren Verständnis. Mein Fokus liegt einzig und allein auf der Hypnose-Therapie. Ich kombiniere sie nicht mit anderen alternativen Heilmethoden oder therapeutischen Ansätzen. Ich lege grossen Wert darauf, dass sich meine Klient:innen vor der ersten Sitzung, während der Behandlung in meiner Praxis und auch nach der letzten Sitzung sicher, verstanden und gut aufgehoben fühlen.